目覚めの違いの原因は？！
日々記録▷5/20(水)🍴💙
目覚めが良くなかったなー。
4月後半くらいから毎朝目覚ましかけなくても5:30〜6:00くらいには目が覚めるのに、昨日は目が覚めて二度寝。。
その後もなかなか起きる気になれず。
前日にお昼にたくさんコンビニで糖質摂りすぎたから？
夜ご飯食べなかったから？
ヘルシア飲まなかったから？笑
いや単純にアラサーで疲れが取れにくかっただけ？←
何が原因だろう〜🤦♀️
日々の変化に気づけるようになっただけでも成長ととらえよう(*´・ω・)笑
てことでレモン白湯🍋の朝から始まり。
🍴朝食
・もち麦マンナン白米
・金スマ味噌汁（えのき、キャベツ）
・ミディアムトマト
・サバ（明日でサバは終わりそう…！）
・納豆
・レンチン梅干し
・ヘルシア200mlくらい
洗い物を少なくするために納豆はパックのまま、かつ、なんとしてもワンプレートにおさめたい欲😂
🍴昼食
・麻婆豆腐丼
えのきを細かく切って入れると美味！
ダイエットにもキノコ類はいいよね！
今日はネギもみじん切りして入れたけど玉ねぎ派だなぁd(-_☆)
🍴夕食
と、お菓子食べてしまった〜💦
お昼にガッツリ食べてむしろ全部食べきれなくてお腹いっぱ〜い！なんて女子気取ってた思ってたけどお腹は空くもんだわ←
あっという間に今日になっちゃった〜。
今日もできることをしよう。
