もち麦マンナン白米はキチントさんで冷凍保存

日々記録▷5月29日(金)🍴🧡

🏋️‍♀️HAND CLAP◎　朝1セット、その前にYouTube動画でストレッチ15分くらい

🍋レモン白湯◎

🍴朝食

・もち麦マンナン白米と鮭フレーク

・金スマ味噌汁（まいたけ、とうふ）

・ブロッコリー

・ほうれん草のお浸し

・スクランブルエッグ（目玉焼きにしようとしたら黄身が割れちゃったのでしかたなく🤣）

🍴昼食

・トマトキーマカレーチーズのせ

・ブロッコリー

🍴夕食

・トマト

・スーパーの割引お寿司🍣😂

昔、糖質制限でご飯は食べない！とかやってたけど、その時は痩せても結局またリバウンドするんだ。。

だから今は過度な糖質制限はしないようにしていて、一日3食の中でどこかではご飯を食べるようにしています（私の理想は1〜2食がご飯であること、、なのに書いてるそばから今日は3食ご飯😂あまり望ましくないw w w）

今お家で食べているご飯は、もち麦マンナン白米🍚

なんてことない話で、白米1合に対してスーパーに売っているもち麦とマンナンヒカリを白米に混ぜて炊くだけです！

はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

大塚食品 マンナンヒカリ 525g [スティックタイプ(75g×7袋入)]

マンナンヒカリだけじゃちょっとおいしくない🤦‍♀️っていう口コミもたま〜に見たりしますが、私は白米にそれぞれプラスしているので問題なく美味しく食べられています（私はね😅）。

一人暮らしからすると一回で結構な量が炊けるので、

こんな感じでキチントさんご飯小盛用130gに冷凍します（キチントさんっていう名前なの初めて知ったw）

キチントさん ごはん冷凍保存容器 小盛 130ml 5個入り

しかも130gなのでご飯の量もいちいち計らなくても、自分の中で決めた量を食べられるので重宝しています〜♡

※朝プレート、結構量があるように見えるけど実はこの130g分でした♬毎日同じような食事なのは気にしないでw

レディースデー前だからか食欲旺盛だ〜！！！

明日の体重にそこまで響いてませんように…🙏