6月2日(火) ️‍♀️HAND CLAP◎ レモン白湯◎ 朝食 昼食 夕食 夕食は今日も仕事でかなり遅くなった しかもかなりのサプライズがあったもので、、何も手につかず、タッパーからもラップからもだす気になれず放心状態での夜ご飯だった。。 さて、 友人とグループラ…

6月1日(月) ️‍♀️HAND CLAP◎ レモン白湯◎ ヘルシア◎ 今日のメニュー 割引バーコード隠してます。 エクササイズがてらのHAND CLAPは楽すぎて効いてるのか全くわからない レモン白湯はなんとなく私にあってる気がする♬ 金スマ味噌汁は口コミ両極端だけどしばら…

日々記録▷5月31日(日) ️‍♀️HAND CLAP× レモン白湯× 朝食 ・もち麦マンナン白米 ・金スマ味噌汁 ・トマト ・ほうれん草のお浸し ・にんじんしりしり ・茄子の煮浸し ・ウインナー ・目玉焼き ・と、納豆 昼食 夕食 書こうとしたけど、、今日はなし！！！ 今日…

日々記録▷5月30日(土) ️‍♀️HAND CLAP◎ レモン白湯◎ 朝食 ・糖質オフソーセージパン ・金スマ味噌汁（しめじ、玉ねぎ） ・目玉焼きのっけサラダ ・ヘルシア半分 このパンが割引されてたら問答無用で買っています（割引バーコード貼ってあったのでスタンプ押し…

日々記録▷5月29日(金) ️‍♀️HAND CLAP◎ 朝1セット、その前にYouTube動画でストレッチ15分くらい レモン白湯◎ 朝食 ・もち麦マンナン白米と鮭フレーク ・金スマ味噌汁（まいたけ、とうふ） ・ブロッコリー ・ほうれん草のお浸し ・スクランブルエッグ（目玉焼…

日々記録▷5月28日(木) ️‍♀️HAND CLAP◎ 朝1セット レモン白湯◎ 朝食 ・もち麦マンナン白米 ・金スマ味噌汁（玉ねぎ、豆腐） ・ブロッコリー ・ほうれん草のお浸し ・ツナじゃが ・ウインナー2本 ・ヘルシア350ml 昼食 ・冷麺 本当に大好き〜 夕食 なし（食べ…

日々記録▷5月27日(水) ️‍♀️HAND CLAP◎ 朝1セット レモン白湯◎ 朝食 ・もち麦マンナン白米すこし ・金スマ味噌汁（まいたけ、たまねぎ） ・ゆで卵 ・ブロッコリー ・ほうれん草のお浸し ・サバの塩焼き 毎日ほぼ変わらないメニュー 続けてみるよ〜、楽だしね…

日々記録▷2020/05/26 ️‍♀️HAND CLAP◎ 朝夕各1セット＋腹筋動画 レモン白湯◎ 朝食 ・金スマ味噌汁（しめじ、豆腐、ほうれん草） ・まいたけマヨソテー乗っけた野菜サラダ ・ミニトマト と、春巻き これで春巻き終了 大好きなんだけど作り置きするものではない…

日々記録▷2020/05/25 ️‍♀️HAND CLAP◎ 朝夕1回ずつ＋15分動画 レモン白湯◎ 朝食 ・もち麦マンナン白米 ・金スマ味噌汁（しめじ、豆腐） ・サバの塩焼き ・ミニトマト ・ほうれん草のお浸し ・ツナじゃが ・梅干し 昼食 スパイシーモスチーズバーガー モスチキ…

日々記録▷2020/05/24 レモン白湯◎ 朝食 ・マンナンもち麦白米 ・金スマ味噌汁（ほうれん草、たまご） ・冷凍してたカツ ・ブロッコリー ・ミニトマト 朝からガッツリ〜！！！ 冷凍してたカツが冷凍庫を占領してさ、どうしても食べきらないといけないからっ！…

日々記録▷5/23(土) レモン白湯× 朝食 なし 昼食 マック。。 ひっさびさに食べたら美味しいのなんのって いつもはコーラゼロだけど小さな反抗としてミニッツメイドオレンジにした w w w ビタミンを摂るという言い訳 w w w 夕食 と、春巻き2本、カツ3切れ‍♀️ …

日々記録▷5/22(金) レモン白湯◎ 朝食兼昼食 まーじでやる気出なかったので、いろんなものを乗っけた丼。。。 キムチ、アボカド、まいたけバターソテー、ウインナー、目玉焼きという適当に適当を重ねた丼。。。 雑すぎるアラサー‍♀️ だけどこれもほんとの自分…

日々記録▷5/21(木) レモン白湯なし 朝食 ・昨日の麻婆豆腐丼の残り（見た目悪くてすみません） ・金スマ味噌汁（まいたけ、たまご） ・ほうれん草のお浸し ・ミディアムトマト ・ブロッコリー ・サバの塩焼き 昼食 なし 夕食 ・朝食の残り ・ウインナー ・卵…

日々記録▷5/20(水) 目覚めが良くなかったなー。 4月後半くらいから毎朝目覚ましかけなくても5:30〜6:00くらいには目が覚めるのに、昨日は目が覚めて二度寝。。 その後もなかなか起きる気になれず。 前日にお昼にたくさんコンビニで糖質摂りすぎたから？ 夜ご…

朝起きて、レモン白湯 絞った後← レコーディングメインなので映えは気にしない 朝食 ・もち麦マンナン白米 ・金スマ味噌汁（まいたけ、豆腐） ・サバの塩焼き（えーと、これは明日も…笑） ・ウインナー ・ブロッコリー ・ミディアムトマト ・ほうれん草のお…

今朝起きて、レモン白湯と朝ご飯の準備をしていての気づき。 レモン白湯作りながら朝ご飯も一緒に作っていると、私のイメージ通りの流れ（朝起きたらレモン白湯をゆっくりと。そして少し経ったら朝ご飯）にならないということ…！ 白湯を作ってる間に時間短縮…

自分用のダイアリーみたいな位置づけで、勢いでブログ始めました。 わたしって、 ・アラサー ・女 ・独身、彼氏なし ・一人暮らし ・割と仕事中心の生活 ・日々、愛を感じる生活を送ることが私の幸せ（だと思う、たぶん） こんな感じかな。 数年一緒にいた人…