リファが届きました〜♡
日々記録▷2020/05/26🍴🧡
🏋️♀️HAND CLAP◎ 朝夕各1セット＋腹筋動画
🍋レモン白湯◎
🍴朝食
・金スマ味噌汁（しめじ、豆腐、ほうれん草）
・まいたけマヨソテー乗っけた野菜サラダ
と、春巻き😂
これで春巻き終了😂😂😂
大好きなんだけど作り置きするものではない w
お箸が剥げてる！！！笑
ま、これも載せます、これが私なので😇
🍴昼食
・もち麦マンナン白米
・サバの塩焼き
・ツナじゃが
🍴夕食
・チーズ豆腐
とヘルシア350ml
チーズ豆腐初めて食べたけどうま！！！
これデザートにいいわ(^O^)
てことで、はい。
ついに。
リファ、
リファ、
リファ！！！
リファが届きましたよー！！！
買おうかどうかずっと迷っていたけれど母が「リファいいよ！」と言っていたので…今回のセールのタイミングで正規店で買っちゃいました♬
リファのイメージってシルバーだと思うんだけど、今回は色付きのやつがセール対象品だったので、、こちらを購入。
なにより顔！
輪郭をすっきりさせたたい！！
そしてボディにも使えるみたいだし、バスタブでも使用可能なものを購入したので、これから死ぬほど使っていきたいと思います！笑
Let's 自分磨き٩( 'ω' )و
今さらHAND CLAPをやってみる
日々記録▷2020/05/25🍴🧡
🏋️♀️HAND CLAP◎ 朝夕1回ずつ＋15分動画
🍋レモン白湯◎
🍴朝食
・もち麦マンナン白米
・金スマ味噌汁（しめじ、豆腐）
・サバの塩焼き
・ほうれん草のお浸し
・ツナじゃが
・梅干し
🍴昼食
スパイシーモスチーズバーガー
モスチキン
ヘルシア350ml
🍴夕食
・納豆シーザーサラダ
と、春巻き2本
あれだわ、揚げ物は作り置きするものではないわ、しんなりしちゃう←
HAND CLAPのmusicが好きなので今さらですがやってみています♬
今日でHAND CLAP2日目。
2週間で-10kgは痩せないと思うけど←、何もしないよりはいいと思うので、、ひとまず2週間続けてみようと思います😊
朝夜どちらか1回できればな〜くらいのゆるさでなにより継続できるように💨
今日は朝夕1回ずつ＋別の15分くらいのくびれつくるための動画（笑）チャレンジしました。
体重というよりも体脂肪とか見た目が変わればなおいいなー、ウエストラインとか。
そんなこんなで半身浴も汗だくだく、お風呂上がってもポカポカどころか汗がすごかった〜💦
今日も一日お疲れ様でした😊
…自分にお疲れ様、と声をかけることなんて今まであったかな…。
自分のことを大切にしよう。
今週の作り置きおかず
日々記録▷2020/05/24🍴💙
🍋レモン白湯◎
🍴朝食
・マンナンもち麦白米
・金スマ味噌汁（ほうれん草、たまご）
・冷凍してたカツ
朝からガッツリ〜😂！！！
冷凍してたカツが冷凍庫を占領してさ、どうしても食べきらないといけないからっ！←デブの思考
🍴昼食
コンビニでミートソースパスタ
と、
ピエールエルメだよーびっくり！
こんなのあったんだな〜と思わず購入🤭💕
🍴夕食
・枝豆豆腐with塩
・豚肉としらたきのうま煮
昨日作った作り置きおかずたち〜。
左上から、
・サバの塩焼き
・豚肉キャベツ豆腐の鶏ガラしょうゆ
・豚肉としらたきのうま煮
・ツナじゃが
・ほうれん草のお浸し
・まいたけしょうゆマヨソテー
・春巻き（もやしとひき肉）
春巻きはちょいと失敗してしまった💦
春巻きとまいたけソテー以外は全てレンチンレシピですー！！！
山本ゆり先生のレシピ本を活用しています！
これ、まじで便利すぎる、楽ちんレシピばっかりなの😂💕
レンチンしてる間にサバとか焼いてればいいしさ。笑
今週はしばらくこれで乗り切れそう♬
HAND CLAPして、半身浴して、夜ご飯食べて、今日もお仕事お疲れ様でしたー！
ミニマリストではなく、シンプルな暮らしがしたい
日々記録▷5/23(土)🍴🧡
🍋レモン白湯×
🍴朝食
なし
🍴昼食
マック。。
ひっさびさに食べたら美味しいのなんのって😂
いつもはコーラゼロだけど小さな反抗としてミニッツメイドオレンジにした🍊 w w w
ビタミンを摂るという言い訳 w w w
🍴夕食
と、春巻き2本、カツ3切れ🤦♀️
さて、タイトルの話。
お気に入りのものたちに囲まれたシンプルな暮らしがいつしか憧れになっていて、でも現実は、、私はモノに溢れた汚部屋に住んでいました。。
一つひとつ断捨離するにあたって、ときめいているのか？そうじゃないのか？自分に問いかけてみると、心がどう感じているのか本当によくわかる。。
こんまり先生ありがとう😭笑
これは私のバイブルです、これこそ絶対に捨てられない！笑
騙されたと思って（失礼←）こんまり先生の本の通りに片付けてみると、本当に本当にキレイになります✨
これは断捨離したもののほんっっっの一部！笑
たかーい服👚も
たかーい靴👠も
収納、収納！とモノを突っ込んでいた
収納ボックス🗃も
さようならしました。
定期的に断捨離してても、こんなに出てくるものなんだわ、、まだまだ断捨離初心者です🔰
断捨離することで、自分が本当に欲しいと思えるものが見えてくる✨
これ、本当にそうなんだなーと実感してます！
おかげで無駄なものは買わなくなったし、同じもの買うこともなくなりました。笑
昔の汚部屋時代、断捨離しはじめたときにはホッチキス7個くらい出てきた←
まだ使えるじゃん、しかも毎日使ってるものじゃん。ってものはさすがにすぐには捨てられてないんだけど💦
今は、なんの気無しに使っている（笑）電気ケトルを新しくしたい♡
温度設定できるものに変えたいな〜！
モノを最低限にしつつも、私が自分で必要だと思ったり、もっとこういう機能・色合い・デザインだといいなと思ったりしたものを取り入れたりして。
ミニマリストではなく、ときめくものたちに囲まれたシンプルな暮らしを目指していきたいものです(*´・ω・)
これもまたひとつ、自分磨き！
思わぬ連絡があった日
日々記録▷5/22(金)🍴🧡
🍋レモン白湯◎
🍴朝食兼昼食
まーじでやる気出なかったので、いろんなものを乗っけた丼。。。
キムチ、アボカド、まいたけバターソテー、ウインナー、目玉焼きという適当に適当を重ねた丼。。。
雑すぎるアラサー🤦♀️
だけどこれもほんとの自分なので載せる。。
🍴夕食
なんならお菓子しか食べてない。。。
ひどすぎるアラサー🤦♀️
だけどこれも（以下、同文←）
夕方くらいから、偏頭痛かな？みたいな頭の痛みあり〜。
てことでベッドなうだけど寝れない〜。。
そろそろスマホ変えようかな。
格安モバイルはどうなのかなー、試したことなくて多少不安だけど月々半額くらいになるなら思い切って切り替えてしまおうかなー♬
あっ、
今日はひとついいことがありました♡
うん、思わぬ連絡がありました。
何度かやりとりして、なんで返していいのか分からず既読スルーしてることになってる💦
何も考えずにやりとりできた若かりし頃に戻りたい✨笑
なんであの頃はメールバンバン返せてたんだろう。。
なんで返信スピードとか気にせずできてたんだろう。。
あー、いろいろ経験してきたな。
偏頭痛とりあえず早く治りますように💤
引き寄せの法則
日々記録▷5/21(木)🍴💙
レモン白湯🍋なし💔
🍴朝食
・昨日の麻婆豆腐丼の残り（見た目悪くてすみません）
・金スマ味噌汁（まいたけ、たまご）
・ほうれん草のお浸し
・ミディアムトマト
・サバの塩焼き
🍴昼食
なし
🍴夕食
・朝食の残り
・ウインナー
・卵焼き
・アボカド半分
と
めちゃくちゃ久々にお家で飲んだ〜🍺
昨日は朝もまた起きられずバタバタで、レモン白湯すら作らず朝ご飯食べるので精一杯💦
帰ってきて夜も作る気になれず、たまにはこういう日があってもいいか、と自分に甘くした😇
昔は毎日自分に甘い生活だったから、その時からすれば進歩してる！！！（って言っても生活改善しようとしてるのはここ1ヶ月くらいの話だけど w）
そうそう、タイトルの話。
英会話に通っているんだけど、そこのアシスタントさん的存在の女性、40歳過ぎて独身なんだよね。
華奢できれいなのよ。
その女性との話で、私には彼氏がいること知ってたからそんな話になった時に、「あっ、私別れたんです w w」って言ったら驚愕してた。
私と同じ道辿らないで〜！って言ってた😂
いろいろ話していて思ったのは、
私引き寄せてるわ
ってこと。
もちろんその人は結婚に全く縁がなかったわけでもないけど、結婚に至るには何かしら乗り越えなければならない壁があるような人だったり、世の中の言葉で言うとダメンズ←死語？ w と付き合ってしまうなどなど、なんだか親近感湧いたわ😂
ふと振り返ってみると、前職でお世話になった私より年上の女性のお客様でプライベートも仲良くさせてもらっているこの方も、同じタイプ。
この女性の方は結婚してる、してるけど…実は…的な。
私が仲良い友人も、結婚はしたけど、とにかくそれまでの道のりで良くない意味でのサプライズが多すぎてた（彼には子供がいたとか。しかも未成年の時。それを結婚するってなった時に知る的な。ひゃー）
これ以上話してもキリがないからここで止めますが（笑）、、、引き寄せですね👻
でも、私は出会いは大切なことだと思っているから、この人たちと出会えて私は幸せだしありがたいわけで。
それはそれ、これはこれって感じかな。
縁は大切にしつつ、気づけば新しい価値観の方を引き寄せられるようになるために、私自身が変わらなきゃね。
自分が変わることで全てが変わる◎
目覚めの違いの原因は？！
日々記録▷5/20(水)🍴💙
目覚めが良くなかったなー。
4月後半くらいから毎朝目覚ましかけなくても5:30〜6:00くらいには目が覚めるのに、昨日は目が覚めて二度寝。。
その後もなかなか起きる気になれず。
前日にお昼にたくさんコンビニで糖質摂りすぎたから？
夜ご飯食べなかったから？
ヘルシア飲まなかったから？笑
いや単純にアラサーで疲れが取れにくかっただけ？←
何が原因だろう〜🤦♀️
日々の変化に気づけるようになっただけでも成長ととらえよう(*´・ω・)笑
てことでレモン白湯🍋の朝から始まり。
🍴朝食
・もち麦マンナン白米
・金スマ味噌汁（えのき、キャベツ）
・ミディアムトマト
・サバ（明日でサバは終わりそう…！）
・納豆
・レンチン梅干し
・ヘルシア200mlくらい
洗い物を少なくするために納豆はパックのまま、かつ、なんとしてもワンプレートにおさめたい欲😂
🍴昼食
・麻婆豆腐丼
えのきを細かく切って入れると美味！
ダイエットにもキノコ類はいいよね！
今日はネギもみじん切りして入れたけど玉ねぎ派だなぁd(-_☆)
🍴夕食
と、お菓子食べてしまった〜💦
お昼にガッツリ食べてむしろ全部食べきれなくてお腹いっぱ〜い！なんて女子気取ってた思ってたけどお腹は空くもんだわ←
あっという間に今日になっちゃった〜。
今日もできることをしよう。
